Profilaktyka bólu kręgosłupa

Nasz kręgosłup jest konstrukcją niemal doskonałą, ale pamiętajmy… przewlekłe przeciążenia są dla niego zabójcze.

Większość z nas spędza długie godziny w pozycji siedzącej, obciążając swój kręgosłup i cierpi na dolegliwości z nim związane. Niezależnie od wieku ból kręgosłupa może być bardzo silny, co zmusi nas do zażywania dużych ilości środków przeciwbólowych lub uniemożliwi codzienne funkcjonowanie. Coraz częściej już nawet młode osoby muszą poddać się zabiegom chirurgicznym.

Proste ćwiczenia relaksacyjne mogą zapobiec tym problemom i zmniejszyć odczuwane dolegliwości bólowe.

Czy wiesz, że…

• ok. 70% dorosłej populacji cierpi z powodu bólów kręgosłupa,
• u ok. 60% ból kręgosłupa ma charakter przewlekły,
• u 23% dochodzi do zauważalnej utraty sprawności?