Kampania Employer Branding

Zamów u nas prozdrowotne szkolenie on-line dla swoich pracowników

 
 
 

Zalety:

  • nie wymaga zebrania pracowników w jednym miejscu,
  • zabiera tylko 10 minut dziennie,
  • e-mailowe konsultacje z lekarzem i fizjoterapeutą.

Korzyści:

  • promocja kultury zdrowia w firmie,
  • pracownik skoncentrowany na zadaniach, a nie bólu pleców,
  • zmniejszenie absencji spowodowanej chorobami kręgosłupa.
Zapytaj o cenę

 

Profilaktyka bólu kręgosłupa

Nasz kręgosłup jest konstrukcją niemal doskonałą, ale pamiętajmy… przewlekłe przeciążenia są dla niego zabójcze.

Większość z nas spędza długie godziny w pozycji siedzącej, obciążając swój kręgosłup i cierpi na dolegliwości z nim związane. Niezależnie od wieku ból kręgosłupa może być bardzo silny, co zmusi nas do zażywania dużych ilości środków przeciwbólowych lub uniemożliwi codzienne funkcjonowanie. Coraz częściej już nawet młode osoby muszą poddać się zabiegom chirurgicznym.

Proste ćwiczenia relaksacyjne mogą zapobiec tym problemom i zmniejszyć odczuwane dolegliwości bólowe.

Czy wiesz, że…

  • ok. 70% dorosłej populacji cierpi z powodu bólów kręgosłupa,
  • u ok. 60% ból kręgosłupa ma charakter przewlekły,
  • u 23% dochodzi do zauważalnej utraty sprawności?

O szkoleniu

Szkolenie on-line dla pracowników:

  • wykonujących pracę siedzącą przy biurku,
  • spędzających długie godziny w samochodzie.

Cel:

  • uświadomić pracownikom najczęściej popełniane błędy postawy i wskazać właściwe zachowania chroniące kręgosłup,
  • zaznajomić z prostymi ćwiczeniami uruchamiającymi głębokie mięśnie posturalne,
  • przełamać barierę psychologiczną i zachęcić do wykonywania ćwiczeń w przestrzeni biurowej będących elementem integrującym zespół.

Prozdrowotne szkolenie on-line  „Tydzień dla Kręgosłupa”:

  • uczy prawidłowej postawy i zdrowych nawyków, na czym skorzysta zarówno pracownik, jak i Państwa firma,
  • nie zajmuje dużo czasu – składa się z 10-cio minutowych modułów tematycznych przez pięć kolejnych dni tygodnia,
  • nie wymaga zebrania pracowników w jednym miejscu i wyłączenia ich z pracy,
  • podczas szkolenia uczestnicy mają możliwość zadania pytania bezpośrednio na adres e-mail fizjoterapeucie i lekarzowi,
  • przełamuje bariery psychologiczne – stara się nakłonić pracowników do aktywności i wykonywania systematycznych ćwiczeń przy biurku, co jest elementem integracji zespołu,
  • pozwala na intymne zastanowienie się nad swoim zdrowiem.

Program

  • Poniedziałek
    Poznaj bliżej swój kręgosłup.
  • Wtorek
    Prawidłowa postawa siedząca i stojąca.
  • Środa
    Kiedy boli szyja i kark – jak sobie pomóc?
  • Czwartek
    Co lubi kręgosłup lędźwiowy.
  • Piątek
    Kilka porad do domu.
  • Każdy dzień szkolenia (moduł) składa się z filmu edukacyjnego, w skład którego wchodzą: wiedza teoretyczna, porady eksperta, ćwiczenia rozluźniające i interaktywne pytania.
  • Każdego dnia pracownicy otrzymują maila z linkiem do materiału szkoleniowego. Do końca każdego tygodnia można korzystać z materiału z wcześniejszych dni.
  • Uczestnicy szkolenia mają możliwość wydruku wybranych przez siebie ćwiczeń z „Biblioteki ćwiczeń” omawianych w modułach.

Autorzy

Julita Głowacka-Popkiewicz – fizjoterapeuta specjalista I stopnia.

Od 15 lat pracuję w Oddziale Rehabilitacji Neurologicznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Uczestniczyłam w licznych szkoleniach podyplomowych (Bobath, PNF, Kalternborn, McKenzie, Feldenkreis) dzięki czemu zapoznałam się z metodami pozwalającymi skuteczniej wpływać na układ ruchu. „Ruch może zastąpić większość leków – żaden lek nie zastąpi ruchu” – powiedział profesor Marian Weiss. W obecnych czasach gdy zasypywani jesteśmy reklamą leków na „całe zło” zapominamy o najprostszych, naturalnych sposobach, które pozwalają nam się czuć dobrze i zachować zdrowie. Zachęcam do poznania możliwości swojego ciała i zadbania o siebie.

Krystyna Zdziechowska – lekarz anestezjolog, medycyna bólu

Jestem lekarzem anestezjologiem i jak każdy anestezjolog mam do czynienia na co dzień z bólem ostrym – pooperacyjnym. Przedmiotem mojego zainteresowania i studiów podyplomowych na Uniwersytecie Jagiellońskim jest  także ból przewlekły – metody zapobiegania mu i leczenia. Ból kręgosłupa jest najczęstszym rodzajem bólu przewlekłego. Patrząc na mojego nastoletniego syna spędzającego godziny w pozycji siedzącej przy komputerze, na moją dwudziestokilkuletnią córkę pracującą w jednej z korporacji – nie mogę nie myśleć zaraz o młodych pacjentach w okolicach trzydziestki, których znieczulam do operacji kręgosłupa. „Zespół pochylonej głowy” czy zwyrodnienia odcinka lędźwiowego zdarzają się u coraz młodszych osób, mimo iż większość z nich uprawia sport jeden-dwa razy w tygodniu. Okazuje się jednak, że to nie równoważy godzin bezruchu spędzanych w pozycji siedzącej. I stąd pomysł na to szkolenie…

Oferta

Zapytaj o cenę

Logo Next Medica

Organizator Szkolenia:

Next Medica Sp. z o.o.
ul. Kruszyńska 31
01-365 Warszawa, Polska
tel. +48 665 285 300

E-mail:

tydziendlakregoslupa@nextmedica.pl

Osoba kontaktowa:

Anna Maria Holewińska

Pracodawco

Zapraszamy do skorzystania z nowego narzędzia budowania wizerunku firmy dbającej o zdrowie i bezpieczeństwo pracowników.

 

„Tydzień dla Kręgosłupa” obejmuje:

  • przeprowadzenie szkolenia on-line dla pracowników Państwa firmy,
  • mailing przypominający każdego dnia szkolenia,
  • e-mailowe porady lekarza i fizjoterapeuty w tygodniu prowadzenia szkolenia,
  • anonimowy zbiorczy raport dla działu HR dotyczący zainteresowania szkoleniem, aktywności uczestników oraz wyników sond,
  • launch projektu – mailing wprowadzający w tematykę szkolenia, plakaty informujące o projekcie.